A ja sie nie zgodzę, że Veloci to gówniane buty. Mam już trochę czasu i nic sie nie dzieje, gra się dobrze. Kumpel też ma 2 lata i dalej gra. Nie ma ich co porównywać do absolado które rozwaliły się po 2 tygodniach.
nie powiem Kuka ale robisz kawal dobrej roboty na forum:P oby tak dalej. co do gali to chcialbym zeby McSweeney dostal rowno wp****ol, tak go nie lubie że nie wiem :D ponioslo mnie :D
[...] w 100% , test prowadziles znakomicie i to na tyle Co do efektow , cyferki robia piorunujace wrazenie , niestety fotki juz takie nie sa , co do tego ze efekty sa nie mam zadnych watpliwosci, po fotach widac roznice , ale jakbys sie opalil i wogole jakos te foty *******nal lepiej to i po fotach bylby efekt piorunujacy Jak na moje lap dalej mase
[...] w opadzie do klatki (4x15) 4. Podciąganie sztangielki w opadzie (4x15) 5. Martwy ciąg następnie: PIĄTEK - ĆWICZENIA PONIEDZIAŁKOWE PONIEDZIAŁEK - ĆWICZENIA WTORKOWE i tak dalej Sumując ćwiczę 4 razy w tygodniu. Pracę mam siedzącą, lecz aktualnie śmigam tam rowerem co zajmuje mi dziennie 2x20min w miarę intensywnej jazdy. Co do diety to po [...]
[...] dopiero później mając o tym jakieś pojęcie ewentualnie białeczko gainer. Co do samego treningu to 5 serii to za dużo, przetrenujesz organizm i nie wyjdzie to na dobre, dalej -> podnoszenie sztangi na leżąco nie można podnosić sztangi na leżąco przy klatce, prawdopodobnie chodziło Ci o wyciskanie sztangi, co do tego elementu to [...]
Pisalem w temacie ale nikt nie raczy odpowiedziec wiec zalozylem nowy i dalej nie wiem czy to jest dobry wynik 1855 jak tam jest norma az 1600.0 wiec co jest
[...] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-19 10:35:59 a iżeby nie było, że robię Ci bałagan w poradach Giszmana (bo tak to moze na wyrost wyglądać), uważam iż dodanie białek jaj zaproponowane przez Kolegę - to zdecydowanie dobry kierunek, ale ja posunąłbym się dalej - dałbym po prostu całe jaja Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-19 10:38:10
[...] z koperku jako napoj oraz bakterie jelitowe (bez laktozy) byc moze enzymy trawienne, omega3 (przeciwzapalnie) 2g kurkumy dzinnie (dopiero jak bedzie wszytsko wylagodzone - tez przeciwzapalna) PO 4 tygodniach można zacząć wprowadzać tłuszcz z masla, i zoltko gotowane I dalej w/g schematu Zmieniony przez - Obliques w dniu 2010-06-19 12:03:24
Męczyć nogi...taa, ehh, ja po złamaniu miałam gips przez 9 tyg... Jak się nie zrosła, a on Ci kazał na niej stanąć? Ogólnie jak się unieruchomi nogę to ona tak naprawdę wolniej się zrasta. Dalej jest pęknięcie to dziwne, że Ci kazał już ściągnąć gips, ten tydzień byś przecież wytrzymał. Opuchlizną się nie przejmuj, tak jak mówi lekarz, to może [...]
Dobrze jest na filmie :P Suszone owoce co syf, teraz masz wszystko świeże wiec korzystaj! Ładuj się dalej solidnie i jeszcze 3 ostre tygle :) Wiem, ze nie będziesz chciał, bo ja tez bym nie chciał, ale może ladowanie zrobisz za 2 tygodnie? Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-19 06:53:07
[...] mi się, żebym je palił bo co dwa dni jest póki co progres. Pytanie: czy coś tu zmieniać? Czy serii powinno być więcej? Może dłuższe przerwy i więcej powtórzeń? Czy powinienem robić tak, żeby na drugi dzień mieć zakwasy? Pompuję (staram się) dokładnie. Równo, powoli w dół, energicznie do góry, nogi razem, blablabla. Coś zmieniać czy cisnąć dalej?
[...] dziewiętnasty talerz, im mniej tym lepiej Skośnych nie zdążyłem w tym tygodniu, przez jednego pana który cały czas prosił o pomoc przy super seriach ;/ Trening mocny, plecy dalej czuję, chociaż już powoli przechodzi, tricek w miarę, raczej nie boli. Koszulka mi chyba pachniała amoniakiem :/ Został do opisania dzisiejszy trening, a ostatnim [...]
maz bedzie wspieral i zjadal za mnie slodycze, ktore dalej intensywnie robie, by zaspokoic na nie swoj wlasny glod, hehe ;D co znaczy w innym miejscu:D? mozesz do nas dobiec:) rownie dobrze mozna dzialac i w inna strone - ja moglabym sie postatrac i sie cofnac do biustu C z dawnych czasow niecwiczenia na ten przyklad, heh ;)
[...] bez sterydów po chorobie jąka przeszłem czyli bardzo sięodchudziłem.Było mi zimno strasznie,chodziłęm zmęczony i brak chęci.Teraz jest po chorobie juz 2 lata jest lepiej ale dalej zimno i bieczuje się tak jak przed chorobą.Libido słąbe a chcei średnie ogólnie napewno sie poprawiło ale to niejest jeszcze to co przed chorobą.CZy mogłem w ten sposób [...]
[...] i miałem lekkie zwidy, ale to pewnie od tego, że niewyspany byłem lekko. Chrom jak na razie działa wyśmienicie, zero chęci na słodycze czy węglowodany złożone nawet. Oby tak dalej ! . # POZOSTAŁE Byłem w szkole na jednej godzinie (sic! ). Po szkole udałem się do babci, do kolegi, byłem w LIDLu po orzechy, później pograć chwilkę w piłę z kolegami [...]
[...] bez niedomówień, tak, to właśnie lubię, gdy wszystko się zazębia, idzie jak po maśle, bez skoków i zadraśnień, jak na niezużytej taśmie, bez wyjaśnień. Wszystko spoko, wszystko si, nie zawsze jest tak, ale znajdę jakiś trik. Kładę jockera na pik i partia idzie dalej, jak plan planem - ja pamiętam czego chciałem. Ascetoholix - Plany ---
[...] sie :P warzywa licze, bo zawsze tak robie. ______________________________________________________________________ DIETA przykładowa (od 19czerwca do 22 lipca minimum, dalej sie zastanowie:P) mieso wiadomo - rozne - tatar, kura, indyk tunczyk, ryba no wiadomo wszystko co sie da, rowne kalorie ulatwiaja mi liczenie. jestem wprawiona w [...]
[...] gazety typu Pani domu kokojambo, o co Ci dokładnie chodzi? mówisz że chcesz się tak odżywiać żeby nie przytyć? ale ćwiczysz cały czas na siłowni i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut [...]
Ja dalej uważam,że to klatka lejkowata,na 1 zdjęciu mostka nie widać,jest zapadnięty,na pewno nie jest to klatka kurza ani beczkowata,więc zostaje lejkowata,tylko,że mostek nie jest aż tak mocno zapadnięty jak w większości przypadków,Ziurus napisał,że ma bóle pleców,ja napisałem też,że mogą pojawić się m.in. bóle pleców,więc tym bardziej się [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
